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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遭姚辦建議退黨 高嘉瑜：我一直很努力幫姚文智
[新頭殼newtalk] 民進黨台北市長參選人姚文智的競選辦公室發言人洪立齊昨（7）日在政論節目中表示，黨內部分同志行為容易讓支持者混淆，其中點名了台北市府顧問周榆修以及市議員高嘉瑜，並建議是否退黨，或市黨部來處理兩人黨籍問題。對此，高嘉瑜說，「我一直很努力在幫姚辦座談會」，也相信這不會是姚文智本人的看法。
洪立齊指出，周榆修和高嘉瑜的言論易「混淆支持者」，「最理想的狀態當然是，看他們是要退黨，不要掛黨籍」，或是看「是否移送中評會處理黨籍問題」。
針對被點名常替台北市長柯文哲說好話，高嘉瑜今早回應，她相信這不會是姚文智本人的看法，而她一直很努力希望為民進黨爭取更多基層，獲得更多認同，全黨團結才能勝選，還強調「我一直很努力在幫姚辦座談會」，目前最重要的是姚應該提出更好的政見爭取市民的認同。
高嘉瑜被貼上「友柯」議員標籤，對此，她說，在公開場合評論柯文哲民調高的原因，及柯文哲在內湖南港做了哪些事而已，這是就事論事，難道這些都不能講嗎？她強調，現在選舉剩4個月，應該要全黨團結拿出更好政見才對，不應讓他人見縫插針。
「友柯」議員被點名退黨
● 要她退黨 姚發言人：討厭這樣的人
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● 揮旗態度不好？被鐵粉痛批不甘不願
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意想不到！生吃小黃瓜 竟有這壞處
今天吃過生菜沙拉或是蔬果棒了嗎？最受歡迎的生菜品項莫過於清脆的小黃瓜，一口咬下脆甜又多汁，再搭上番茄、芹菜棒、玉米筍等食材一起下肚，感覺既清爽又營養無負擔。不過，你可能沒有想過，因為少了一個步驟，這些天然食材的維生素Ｃ，反而流失了。
生吃小黃瓜 蔬果維生素C全跑光光
小黃瓜被當成是減重最優質的食材之一，不但滿滿水分，更富含植化素--這是一種被稱為「植物免疫系統」的營養素，除了維持植物的生命力外，也肩負著植物生殖及自我保護的作用。不同的植化素對人體有不同的功效，小黃瓜富含其中一種葫蘆素，據稱可以促進肝臟代謝。但同時小黃瓜也含有一種維生素C分解酶－壞血酸氧化酶，它會破壞維生素C，在與其他蔬果共食時，容易破壞其他蔬果所含的維生素C，因此小黃瓜其實並不宜生吃。
營養師陳素琳表示，雖然生吃小黃瓜的確會減低食材內維生素C被人體吸收，但有兩個方法就可以輕鬆破解。
▲將小黃瓜用水燙過冰鎮再吃。燙過的小黃瓜其分解酶就失去活力，無法分解維生素C。
▲吃小黃瓜搭配其他食材時，加點醋。醋可以抑制酵素活性。
除此之外，如果還是習慣生吃小黃瓜，除了要徹底洗淨表皮之外，也可以單獨吃完小黃瓜後，間隔1小時左右再吃其他蔬果，也可以有效降低小黃瓜破壞其他蔬果維生素C的壞處。
小黃瓜配花生一起吃 容易拉肚子？
營養師陳素琳表示，小黃瓜本身含水量高，更飽藏充足的水溶性纖維，但屬性寒涼，如果又配上潤便滑腸的花生，對於容易腹瀉體質的民眾而言，會拉肚子的機率「的確是比較高」。
(小黃瓜挑選秘訣-選硬不選軟，有蒂頭、尖刺明顯者較新鮮。圖/pixabay)
挑選小黃瓜 刺多還是平滑比較好? 破解選瓜密碼
在台北市武昌市場賣蔬果多年的攤商楊維宗表示，最簡單的判準，就是小黃瓜摸起來越硬就越新鮮，偏軟就不要挑。除此之外，
▲表皮突起的尖刺，若刺感明顯且留有果粉者較新鮮，也較少農藥。
▲表皮偏光滑，可能噴灑農藥次數較多，盡量避免購買。
▲如選購包裝小黃瓜無法直接觸摸，食用前務必以流動水沖洗表皮，並以軟毛牙刷刷洗表面，可有效去除農藥殘留。
▲選蒂頭還在、深綠色、頭尾全身粗細一致，長度適中的小黃瓜。
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