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準公共化托育政策正式上路 家長憂看得到吃不到
公共托育補貼政策8月1日正式上路，但隨之而來的卻是家長及業者的憂心。（圖片來源／unsplash）
行政院日前通過為期五年的「我國少子女化對策計畫」，其中準公共化托育政策8月1日正式上路。衛福部表示，「建立托育公共及準公共化機制」除積極布建托育家園外，透過政府與居家托育及托嬰中心合作，並設計一套雙軌制度，得有充分選擇權，決定讓子女以何種方式獲得照顧。
衛福部將和各地方政府共同訂定托育費用收費價格，進行價格管理，把托育費用支出控制在家庭可支配所得的10-15%間，依照公托、私托、保母以及自行照顧給予2,500元至1萬元不等的托育費用來實質減輕育兒家庭負擔，且0至2歲，或限制父母一方未就業，從0至未滿5歲，銜接5歲免學費，每月2,500元。
擴大托育公共化狀況多，家長業者急反彈
不過，擴大托育公共化政策公佈後，包括中華民國幼教聯合總會、中華民國兒童教保聯合總會及中華幼兒教育協會，共同發給幼教業者公開信，針對參與「準公共化」的私托與私幼，六個要件之一，是調高薪資，教師與教保員達2萬9千元，且每個月收費不得超過8千，提高成本，卻降低收費，設定收費與補助設限，大家齊頭平等的「共產化」，嚴重擾亂幼教市場機制，呼籲業者全面抵制。
行政院政務委員林萬億則強調，目前國內的私托、私幼價差的確很高，幾千元到3萬元不等，「我們沒有辦法把他們全部納入簽約合作對象。」
林萬億進一步指出，對收費較高的業者而言，準公共化並沒有太大誘因讓他們加入，因此，把合作的對象，設定在補助後托育費用落在家庭可支配所得10-15%的業者，政府與私托、私幼簽約時，等於是給予業者一個「保證」，透過托育費用的合理管控，讓參加的業者有信心，未來可以因為招生人數的增加，提高整體收入。
林萬億並強調，擴大托育公共化政策，對於員工薪資提高，是訂定一套機制，「不是一次就調漲。」
另外，由於衛福部7月31日下午才公布「準公共化服務相關作業要點及合作契約書」，隔天旋即倉皇上路，許多家長都在反應一下子找不到準公共化的私托及保母而非常的緊張，準備一旦有托嬰中心或保母加入準公共化，立刻轉移托育，就怕看得到吃不到。
托育政策催生聯盟發言人王兆慶則表示，新制第一個月，願意簽訂準公共化的單位不多，應該再觀望一個月左右，且短時間內托育給不同中心或保母，對於孩子也未必好。
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游泳可防退化性關節炎？少游蛙式，3錦囊護關節
【華人健康網記者張世傑／台北報導】台灣已進入高齡化社會，根據調查，國內每2位65歲以上老人，就有1位飽受退化性關節炎之苦。醫師指出，年長者要有行動力，健康的關節骨頭扮演重要角色，平日可利用簡單運動，護膝不傷膝蓋，走出健康好活力。
游泳護膝 要避免游蛙式
曾清祥醫師強調，游泳是最好的膝蓋復健運動，因為水的浮力可以減輕關節的壓力，且阻力也可用以強化肌力。但要提醒的是，有內側皺襞發炎、又喜歡游泳的人，要避免游蛙式，因為膝蓋要不斷重複彎曲伸直，長期下來，恐釀膝關節惡化。
如果只會游蛙式，可試著調整節奏以及下肢用力方式，在快速踢腿夾腿後，緩慢而輕鬆的縮回雙腿，避免在屈膝時夾擊內側皺襞。建議可改自由式，靠大腿上下擺動帶動小腿，膝蓋盡量不要彎曲，既不傷膝蓋，又能達到水中運動的效果。
居家復健 3錦囊護關節
除游泳外，搭配居家復健運動方式，有助維持或增加關節的活動度，提高膝關節的肌力與耐力，尤其是股四頭肌及大腿前面的肌肉力量，還有，最後伸直角度的力量是訓練的重點，另外，可幫助肌肉協調、平衡能力的訓練。運動方式包括：
1.可在床邊或椅子上坐下，將其中一膝伸直並維持5秒再放下。
2.可躺在地板上，然後保持膝部伸直，且抬腿離開地面約5至8公分。維持該姿勢並維持5秒再放下。
3.可在地板上平坐，兩腿伸直；然後儘量用力將足部背屈，之後大腿肌肉用力，挻直腿部，使膝關節著地。維持此姿勢並數到5，然後再放鬆。
【運動小提醒】：
對於中老年民眾的運動建議，基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好，每次至少運動30分鐘以上，較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化，且老人易有骨鬆問題，建議可做一些無氧運動，例如重量訓練，每周舉3次2到5公斤的啞鈴，每次維持15分鐘，就能減少肌少症發生，前提仍是避免運動傷害。
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